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Testo: <blockquote data-quote="menez" data-source="post: 1986974" data-attributes="member: 16235">non credo sia un effetto placebo, credo piuttosto che laddove vi sia uno sforzo obbiettivamente misurabile, in base ad una scala personale da 1 a 10 (esite la scala di percezione dello sforzo di Borg) e raffrontabile con uno sforzo analogo allora in base a quanto si ottiene si ha lavorato di più, lavorare di più significa impegnarsi di più, impegnarsi di più significa maggior forza durante l'esecuzione del gesto motorio.il problema è utilizzare, inserire, integrare e sfruttare al meglio esercitazioni di questo genere, pena la dispersione di energia e l'inutilità dell'allenamento.</blockquote>