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Testo: <blockquote data-quote="kelme" data-source="post: 1741874" data-attributes="member: 10035"><p>io personalmente negli ultimi mesi ho fatto un'po troppi km e non andavo più neanche a spinta,ho fatto 2-3 mesi in cui faticavo anche ad andare piano e non tenevo le ruote del gruppo..ora da un mesetto faccio poco e niente (avrò fatto al max 400-500 km) alternando un'po con la corsa e sono in netta ripresa sia sotto il profilo dell'entusiasmo che delle prestazioni..parlo per esperienza personale,sopratutto nel running dove ho gareggiato per diversi anni,io più mi alleno meno vado,per trovare la condizione devo fare allenamenti di breve durata ma intensi..naturalmente però ognuno ha il suo fisico e risponde in maniera diversa alle varie sollecitazioni.</p></blockquote><p></p>