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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2082891" data-attributes="member: 7692">Se ho capito bene ti sei allenato nonstante il cuore facesse un po' fatica e quindi eri un po stanco: i km fatti in salita a quel modo ti hanno spremuto definitivamente, non ti sei certo risparmiato coi lavori in soglia e non. Il risultato è che 2 giorni dopo non avevi ancora recuperato: i sintomi che hai descritto mi fanno pensare ad un allenamento/gara un po' forzata mal recuperata. Forse non hai riposato (dormito) a sufficienza, non ti sei alimentato bene, oppure tutte e due le cose. Ma al di là di questo è probabile che tu abbia stressato il fisico oltre misura, e poi ti arriva il conto. Strano perché a 22 anni si dovrebbe recuperare meglio rispetto a chi ne ha 40, ma evidentemente sei andato oltre. Riposa è la cosa migliore che puoi fare ora.</blockquote>

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