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Testo: <blockquote data-quote="robertoginesi" data-source="post: 2096034" data-attributes="member: 8105">Io lavoro da lun aven 8/12,30 - 14,00/18,00Il martedi e il giovedi vado in palestra tutto l'anno per rinforzare addominali e dorsali per la schiena, da novembre a gennaio faccio anche le gambe. poi solo da quest'anno sempre martedi e giovedi un'ora spaccata dalle 12,45 alle 13,45 di Bici,martedi ripetute in salita e giovedi scatti e progressioni in pianura. Il sabato mattina dedicato alla figlia ( visto che la moglie lavora sabato e a volte domenica) e sela domenica la moglie lavora faccio un paio d'ore il sabato dalle 13 alle 15, altrimenti uscita con i compagni la domenica o gara (visto che sono già iniziate). Ho notato che aiuta molto anche il fare poco, in quanto fino allo scorso anno uscivo in inverno solo il sabato o la domenica e se c'era pioggia, non toccavo la bici anche per 2 settimane, quest'anno, riesco ad essere + costante, infatti già dalle prime gare ho notato la differenza.questo è quanto, di + non si può, in fondo la famiglia e il lavoro sono + impoortanti degli hobby.</blockquote>

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