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Testo: <blockquote data-quote="wwwWal" data-source="post: 1618230" data-attributes="member: 5827">beh puoi sempre montarlo girato così non lo guardi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> a parte gli scherzi, imho il vero valore aggiunto del cardio è che puoi scaricarti i dati sul pc, analizzarli con calma, fare raffronti sugli stessi percorsi affrontati in tempi diversi...insomma, ti aiuta a vedere se fai progressi e anche a bilanciare il carico di allenamento; nei sw Polar ad esempio (non so gli altri), c'è un comodo grafico che ti visualizza il carico settimanale calcolato attraverso un valore numerico dato dalla somma pesata degli intervalli di tempo trascorsi nei vari range di FC, così ad esempio se vieni da 2 o 3 settimane in cui hai continuato a caricare, sai che ti converrà fare una settimana più leggera</blockquote>

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