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Testo: <blockquote data-quote="sedigre" data-source="post: 5161025" data-attributes="member: 28149">Buongiorno a tutti,Per questioni di lavoro ho la necessità di organizzare un allenamento su 15 giorni in 15 off. Come potrei fare? Nei quindici giorni posso allenarmi anche tutti i giorni, poi però nei 15 giorni in cui lavoro non posso fare niente al massimo addominali e flessioni. Per cui avevo pensato di fare una sorta di overtraining programmato. Il problema più grosso è che oltre al ciclismo pratico nuoto e arrampicata due sedute a testa quindi sono un Po perplesso su quanto allenamento svolgere? Al mio posto che fareste? Considerate che nei 15 giorni ho tutto il tempo xké non lavoro Ricapitolando programma due settimane allenamento due riposo 2 sedute di arrampicata di circa 1.30 ore (muscolarmente intense)2 di nuoto da un oraBICI?Grazie</blockquote>