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Testo: <blockquote data-quote="sedigre" data-source="post: 5161782" data-attributes="member: 28149"><p>Non mi è possibile fare alcun tipo di allenamento nei quindici giorni dove lavoro in quanto non ne ho ne la possibilità ne il tempo....al Max potrei salire le scale o fare un Po di salto con corda corsetta cose così x poco tempo (lavoro dodici ore più spostamenti più cibo...Max mezzo ora anzi venti minuti). Il nuoto viene praticato in concomitanza con la bici...Così come l arrampicata. Ripeto piu che qualche semplice esercizio non posso fare. Io avevo pensato questo supponendo di fare 3 uscite settimana sarebbero 12 o 13 al mese...ecco io le condenso in due settimane allineandosi tutti i giorni se a questo ci si aggiungono gli 8 allenamento di nuoto e arrampicata devo per forza andare in affaticamento e spostare più in là possibile la supercompensazione. Quindi le due settimane di lavoro sarebbero usate x supercompensare tenendo anche conto del fatto che lavorando viene anche rallentata. Di meglio non mi viene in mente ma la domanda che si genera...Così facendo in pratica farei una sorta di corsa a tappe...sicuro che il fisico regga? E come farlo non so alternare un giorno pesante uno leggero due pesanti due leggero...insomma è un problema. PS non mi interessano le gare ma una buona forma atletica e se dovessi indicare un obiettivo ciclistico sarebbe quello di fare più di 40 km in un ora da solo...diciamo che mi piace la pianura e vorrei andare il più forte possibile li.</p></blockquote><p></p>

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