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Testo: <blockquote data-quote="yuko" data-source="post: 1464658" data-attributes="member: 2790">Secondo me per un amatore non ha senso; ma non è controproducente se i due allenamenti vengono programmati con cognizione di causa. Due allenamenti uguali e così brevi, francamente, non mi pare possano servire più di tanto. Un mio amico elite fa 80-90 KM la mattina e un'ora di dietro macchina il pomeriggio. Praticamente tutti i giorni. Sono molti gli atleti, nel professionismo, che si allenano due volte al giorno, nell'atletica leggera i mezzo-fondisti nei periodi intensivi arrivano a  fare tre allenamenti giornalieri. Ad ogni modo credo che un simile dispendio energetico richieda oltre che un'alimentazione appositamente studiata anche uno stile di vita molto regolare.A mio avviso faresti meglio a parlare con qualcuno per farti dare delle tabelle e sfruttare al meglio tutto il tempo che hai a disposizione</blockquote>