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Testo: <blockquote data-quote="xfulk" data-source="post: 1465350" data-attributes="member: 6513">fai il modo di mettere questa possibilità a tuo vantaggio:ad esempio il primo allenamento lavora sulla forza e il secondo sull'agilitàoppure il primo allenamento di scarico rigenerante e mobilitazione dei grassi e il secondo di lavori specifici oppure il primo concentrato sul gesto della pedalata e coordinazione e il secondo uscita libera....... ci potrebbero essere infinite combinazioni purchè vi sia una logica dietro il lavoro svolto e quindi che venga rispettato il rapporto tra carico e scarico  in modo da non inciampare nell'overtraining o viceversa in allenamenti che non siano abbastanza allenanti..... il tutto chiramente focalizzando un adeguato regime alimentare e integrativo e avendo chiaro l'obiettivo finale ( solo divertimento, agonistico, Mf, Gf, circuiti....) sul quale pianificare man mano gli allenamenti.In definitiva per rispondere alla tua domanda per me non trova risposta in quanto non sta in piedi da sola cosi come è formulata. Dopo però quello che dice che fai entrambi gli allenamenti tirati allora potrei pendere l'ago della bilancia sul male perchè non vi è criterio su quello che fai, riadatta come ti ho già detto gli allenamenti e l'alimentazione su quello che vuoi ottenere con metodo logico, vedrai che miglioramenti otterrai.</blockquote>

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