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allenarsi due volte al giorno
Testo
<blockquote data-quote="ilvice" data-source="post: 2207714" data-attributes="member: 19877"><p>guarda...sono uno dei pochi che ancora oggi ritiene che il cardio non serva a nulla...vado molto a sensazione...quindi discorsi di soglia e fuori soglia non posso farli...</p><p> </p><p>vista la diffficoltà della corsa sia come dislivello che come kilometraggio...consiglio solo di lavorare sul fondo (appoggio il discorso fatto da ilDott) e sulla salita, ripeto pianura praticamente inesistente...</p><p> </p><p>fare allenamenti su una salita di 15 minuti mi sembra inutile...qui si scala il gavia...quindi sarei per allenamenti con almeno 45 minuti di scalata...secondo meglio meno salite ma lunghe che tante ma corte...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ilvice, post: 2207714, member: 19877"] guarda...sono uno dei pochi che ancora oggi ritiene che il cardio non serva a nulla...vado molto a sensazione...quindi discorsi di soglia e fuori soglia non posso farli... vista la diffficoltà della corsa sia come dislivello che come kilometraggio...consiglio solo di lavorare sul fondo (appoggio il discorso fatto da ilDott) e sulla salita, ripeto pianura praticamente inesistente... fare allenamenti su una salita di 15 minuti mi sembra inutile...qui si scala il gavia...quindi sarei per allenamenti con almeno 45 minuti di scalata...secondo meglio meno salite ma lunghe che tante ma corte... [/QUOTE]
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