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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2262502" data-attributes="member: 7692">Mardok se vai a leggere qualche pagina indietro vedi subito il nocciolo della questione dell'allenamento doppio: ALIMENTAZIONE E RECUPERO sono le 2 parole chiave, bisogna scegliere bene cosa mangiare e quando, e dare tempo al fisico di recuperare. Ma nessuno ha sottolineato che il doppio allenamento se fatto bene migliora la resistenza ed il recupero, quindi senza esagerare con tale pratica si può migliorare il recupero, e stimolare il fisico ad utilizzare i grassi piuttosto che soprattutto gli zuccheri. La risposta alla tua domanda è un'altra domanda. Quello che faresti con la tua ragazza è allenante per te, oppure sarebbe come andare a passeggio in bici? Se è probabile la seconda ipotesi, valuterei di concentrare tutto in un sol giorno, giusto perché così lunedì e venerdì ti rimangono liberi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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