Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
allenarsi due volte al giorno
Testo
<blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 2280033" data-attributes="member: 7692"><p>Quest'ultima è la cosa più sensata, da valutare.</p><p> </p><p>Resta il fatto che se soffre molto il caldo, come è stato detto, alle 17 è ancora un momentaccio.</p><p> </p><p>Non sottovaluterei l'effetto del doppio allenamento: fare 3 ore divise e farle tutte di fila può avere un suo perché:</p><p>in primis si evitano realmente le ore più calde, con tutto il beneficio che ne deriva in termini di dispendio energetico, poi si migliora il recupero a mio avviso, dando al corpo stimoli diversi, con tempi di recupero ridotti.</p><p>La cosa più importante è diversificare, meglio ancora sarebbe alternare bici da strada e mtb, ne trarrebbe giovamento anche la testa.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="green dolphin, post: 2280033, member: 7692"] Quest'ultima è la cosa più sensata, da valutare. Resta il fatto che se soffre molto il caldo, come è stato detto, alle 17 è ancora un momentaccio. Non sottovaluterei l'effetto del doppio allenamento: fare 3 ore divise e farle tutte di fila può avere un suo perché: in primis si evitano realmente le ore più calde, con tutto il beneficio che ne deriva in termini di dispendio energetico, poi si migliora il recupero a mio avviso, dando al corpo stimoli diversi, con tempi di recupero ridotti. La cosa più importante è diversificare, meglio ancora sarebbe alternare bici da strada e mtb, ne trarrebbe giovamento anche la testa. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
allenarsi due volte al giorno
Alto
Basso