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Allenamento
Metodologie di allenamento
allenarsi due volte al giorno
Testo
<blockquote data-quote="ernia" data-source="post: 6182698" data-attributes="member: 2999"><p>Resuscito questo topic per chiedere una cosa agli esperti di teoria.</p><p>Vado al lavoro in bdc e oggi ho notato che ieri per un giro tranquillo in pianura di 90 km GoldenCheetah mi ha dato un tss di 141 (ho ricominciato a pedalare il 5 maggio dopo 6 mesi di fermo per un problema fisico seguito da pigrizia, non ridete troppo per l'allenamento blando) e oggi per l'andata da 42 km e il ritorno da 44 dopo quasi 7 ore dal'andata mi da un totale di 157 (sono andato un po' più allegro).</p><p>Ha senso che calcoli il tss giornaliero sommando i due TSS di andata e ritorno? Non dovrebbe segnarmi fisicamente di meno fare la stessa distanza divisa in due sedute?</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ernia, post: 6182698, member: 2999"] Resuscito questo topic per chiedere una cosa agli esperti di teoria. Vado al lavoro in bdc e oggi ho notato che ieri per un giro tranquillo in pianura di 90 km GoldenCheetah mi ha dato un tss di 141 (ho ricominciato a pedalare il 5 maggio dopo 6 mesi di fermo per un problema fisico seguito da pigrizia, non ridete troppo per l'allenamento blando) e oggi per l'andata da 42 km e il ritorno da 44 dopo quasi 7 ore dal'andata mi da un totale di 157 (sono andato un po' più allegro). Ha senso che calcoli il tss giornaliero sommando i due TSS di andata e ritorno? Non dovrebbe segnarmi fisicamente di meno fare la stessa distanza divisa in due sedute? [/QUOTE]
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