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Testo: <blockquote data-quote="Bradipo 57" data-source="post: 6624255" data-attributes="member: 141155">SalveChiedo agli amanti delle ripetute e o altri allenamenti simili .... ho a disposizione un circuito di due km di cui uno in salita costante al 4% e il rimanente in discesa per tornare indietro ... come potrei sfruttare al meglio quedto breve percorso per allenamenti validi ??? Grazie</blockquote>