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Metodologie di allenamento
allenarsi per la salita......in pianura
Testo
<blockquote data-quote="mach1" data-source="post: 2399194" data-attributes="member: 22479"><p>ecco, fai conto che non ho mai fatto sport, a parte giocare a calcetto una volta a settimana e che ho cominciato a pedalare quest'anno ad aprile perchè m'ha preso sta fregola. Ora come ora in pianura tengo velocità media sui 28 all'ora quando va bene, tenendo conto di semafori, rotonde....quindi diciamo che come "velocità di crociera" in pianura, da solo e senza vento viaggio attorno ai 30-32 all'ora. Mi sa che ci vorrà del tempo prima di arrivare a tenere i 35 e mi sa che i 40 nemmeno li vedrò mai. Sono più un "ciclista della domenica" che non un "atleta da 5 allenamenti a settimana". Il fatto è che mi piacciono un sacco i panorami e gli itinerari montani <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />. Mi sa che farò prima a comprarmi una moto da turismo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="mach1, post: 2399194, member: 22479"] ecco, fai conto che non ho mai fatto sport, a parte giocare a calcetto una volta a settimana e che ho cominciato a pedalare quest'anno ad aprile perchè m'ha preso sta fregola. Ora come ora in pianura tengo velocità media sui 28 all'ora quando va bene, tenendo conto di semafori, rotonde....quindi diciamo che come "velocità di crociera" in pianura, da solo e senza vento viaggio attorno ai 30-32 all'ora. Mi sa che ci vorrà del tempo prima di arrivare a tenere i 35 e mi sa che i 40 nemmeno li vedrò mai. Sono più un "ciclista della domenica" che non un "atleta da 5 allenamenti a settimana". Il fatto è che mi piacciono un sacco i panorami e gli itinerari montani :mrgreen:. Mi sa che farò prima a comprarmi una moto da turismo :mrgreen::mrgreen::mrgreen: [/QUOTE]
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