Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 2401253" data-attributes="member: 11324">Quoto.Cos'è la velocità di crociera ?Se uno dice che fa i 30-32 Km/h (e dovrebbe decidersi se 30 o 32 perchè c'è gran differenza) in pianura e in condizioni di vento "normali" deve aggiungere anche per quanto tempo li fa altrimenti il dato non ha alcun significato.Per intenderci i 32 Km/h per 1 minuto li fa anche uno prende la bici in mano per la prima volta.  Motivo ?Se tieni la stessa cadenza e la stessa potenza della salita (il che lo puoi fare agevolmente tirando rapporti lunghi) dal punto di vista muscolare non cambia proprio nulla allenarsi in pianura o in salita (escludendo un angolo di pedalata leggermente diverso).Io conosco gente che di salita non ne fa praticamente mai, si allenano sempre in pianura o su circuito, ma quando vanno in salita volano. Massimo</blockquote>

Alto Basso