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Testo: <blockquote data-quote="MBerge" data-source="post: 4308945" data-attributes="member: 58406">Beh si, però prima di fare una salita di 20 km ad esempio quanti chilometri devo avere nelle gambe?Lo scorso anno ad esempio sono andato a Sant'Anna di Vinadio (che doveva essere anche un arrivo di una tappa del giro d'Italia nel '99 se non sbaglio, poi boicottato), 16 km con pendenza media del 7 %... Ma avevo solo 350 km nelle gambe quando l'ho fatta e non so quanto mi abbia allenato o quanto mi abbia imballato le gambe!</blockquote>