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Testo: <blockquote data-quote="guido76b" data-source="post: 5140187" data-attributes="member: 42449">Domenica mattina ho fatto un'uscita abbastanza dura di 130 km.Il pomeriggio ero a casa da solo e, non avendo voglia di starmene davanti alla tv, ho fatto un altro giretto di 30 km.Ho letto che il doppio allenamento si fa (ovviamente non è la norma) non solo nel ciclismo.Dovrebbe essere utile per migliorare il recupero e la resistenza.Oltre alla doppia uscita si potrebbe fare anche un'uscita al mattino ed una "rullata" al pomeriggio...Qualcuno lo fa?</blockquote>