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Testo: <blockquote data-quote="Alvienunospe" data-source="post: 4326512" data-attributes="member: 6638">Grazie yuko per la risposta.In effetti anche io ho sensazioni migliori di pomeriggio,più spinta nelle gambe soprattutto.In effetti 150 è un pò un valore messo così senza contesto.Non ho mai fatto un test di fc max...diciamo che al termine di un giro con "arrivo in salita" con gambe ancora pronte ho raggiunto i 183/185 circa nello scatto finale.Altrimenti riesco a viaggiare tra i 160 e 174 per diverso tempo anche su salite lunghe.E la media è cmq sempre alta perchè pianura ne faccio(e voglio fare) poca e recupero poco e magari lentamente,le salite se ho le gambe le faccio a quelle fc lì.A me personalmente sembra che il collo di bottiglia siano le gambe,infatti quando non reggono più quelle la freq diminuisce...forse xke in salita non vado molto agile ed è piu facile che cedano prima le gambe.Anche se è fuori di dubbio che con maggiore allenamento a parità di sforzo la freq sarebbe minore.Mi manca la voglia di provare allenamenti diversi...soprattutto in questo periodo,mi sembrerebbe una giornata sprecata.</blockquote>

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