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Allenarsi sempre ad alte freq cardiache serve?!
Testo
<blockquote data-quote="stefano2013" data-source="post: 4326765" data-attributes="member: 54694"><p>Come fai a dire che la fc è alta? Hai fatto un test per individuare la soglia anaerobica?</p><p>Una volta stabilito questo, allenarsi sempre vicino alla fc di soglia serve solo a non migliorare....ricorda che il corpo prima recupera e poi migliora...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="stefano2013, post: 4326765, member: 54694"] Come fai a dire che la fc è alta? Hai fatto un test per individuare la soglia anaerobica? Una volta stabilito questo, allenarsi sempre vicino alla fc di soglia serve solo a non migliorare....ricorda che il corpo prima recupera e poi migliora... [/QUOTE]
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