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Metodologie di allenamento
Allenarsi sempre ad alte freq cardiache serve?!
Testo
<blockquote data-quote="ReadyToRide" data-source="post: 4330317" data-attributes="member: 47124"><p>Test incrementali su rullo (senza misuratore di potenza) possono essere svolti andando a modificare velocità / cadenza. </p><p>Il difetto di protocolli di questo tipo è che in alcuni casi la flessione non è così evidente e la messa in pratica non così semplice.</p><p>Alternative possono essere il <a href="https://docs.google.com/file/d/0B4RkilaozsIOd2JGeHVTWFh2U2M/edit" target="_blank">protocollo di Coggan</a> (valore sui 20') o in alternativa il 2x20' che permette di valutare eventuali differenze sulla medesima prestazione.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ReadyToRide, post: 4330317, member: 47124"] Test incrementali su rullo (senza misuratore di potenza) possono essere svolti andando a modificare velocità / cadenza. Il difetto di protocolli di questo tipo è che in alcuni casi la flessione non è così evidente e la messa in pratica non così semplice. Alternative possono essere il [URL="https://docs.google.com/file/d/0B4RkilaozsIOd2JGeHVTWFh2U2M/edit"]protocollo di Coggan[/URL] (valore sui 20') o in alternativa il 2x20' che permette di valutare eventuali differenze sulla medesima prestazione. [/QUOTE]
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