Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenarsi sempre ad alte freq cardiache serve?!
Testo
<blockquote data-quote="Alvienunospe" data-source="post: 4339887" data-attributes="member: 6638"><p>Ho provato poco fa a fare il test sui rulli ma non é riuscito.</p><p>I motivi:ho i rulli elite realaxiom,purtroppo ho perso il sensore di cadenza e a quanto pare il test andava fatto a rapporto costante con cadenza incrementale.</p><p>Ho il sigma rox 9.1 con fascia come ciclocomputer ma che a quanto pare non ê compatibile con i rulli.Quindi ho dovuto mettere di fianco al muletto con il quale ho fatto il test,la bici con il ciclocomputer sul supporto.</p><p>Il test,a quanto pare erroneamente, l'ho fatto variando il rapporto...almeno 3/4 volte partendo da un 53/21 circa(non ricordo con precisione)</p><p>Come risultati avrei(watt/battiti al minuto)</p><p>100/92</p><p>125/98</p><p>150/99</p><p>175/103</p><p>200/115</p><p>225/124</p><p>250/136</p><p>275/148</p><p>300/155</p><p>325/162</p><p>350/165</p><p>A 350 facevo fatica allora ho provato a tutta,anche mettendo un rapporto più dura(stando sempre seduto), e più di 167 non ho fatto...grande mistero...eppure le gambe faticavano...ho riprovato aumentando cadenza ma i battiti rimanevano quelli.Inoltre é proprio difficoltoso mantenere x un minuto i watt precisi.</p><p>Qualcuno che analizzi i dati,seppur poco indicativi mi sa...?!Grazie per i consigli.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Alvienunospe, post: 4339887, member: 6638"] Ho provato poco fa a fare il test sui rulli ma non é riuscito. I motivi:ho i rulli elite realaxiom,purtroppo ho perso il sensore di cadenza e a quanto pare il test andava fatto a rapporto costante con cadenza incrementale. Ho il sigma rox 9.1 con fascia come ciclocomputer ma che a quanto pare non ê compatibile con i rulli.Quindi ho dovuto mettere di fianco al muletto con il quale ho fatto il test,la bici con il ciclocomputer sul supporto. Il test,a quanto pare erroneamente, l'ho fatto variando il rapporto...almeno 3/4 volte partendo da un 53/21 circa(non ricordo con precisione) Come risultati avrei(watt/battiti al minuto) 100/92 125/98 150/99 175/103 200/115 225/124 250/136 275/148 300/155 325/162 350/165 A 350 facevo fatica allora ho provato a tutta,anche mettendo un rapporto più dura(stando sempre seduto), e più di 167 non ho fatto...grande mistero...eppure le gambe faticavano...ho riprovato aumentando cadenza ma i battiti rimanevano quelli.Inoltre é proprio difficoltoso mantenere x un minuto i watt precisi. Qualcuno che analizzi i dati,seppur poco indicativi mi sa...?!Grazie per i consigli. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Metodologie di allenamento
Allenarsi sempre ad alte freq cardiache serve?!
Alto
Basso