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Testo: <blockquote data-quote="phenomena" data-source="post: 1687762" data-attributes="member: 12572"><p>precisiamo una cosa:un atleta esperto,come penso sia senna,e che corre praticamente tutte le domeniche,in allenamento riesce a trovare facilmente i ritmi allenanti piu' adatti e utili x le proprie caratteristiche usando come riferimento le sensazioni della gara.x un atleta poco esperto che magari corre ogni tanto tutti questi riferimenti mancano,quindi il cardio diventa molto utile.poi una domanda x senna:ma se non usi il cardio perche' volevi provare i metodi "mapei"?se non sbaglio eri tu un mesetto fa che chiedevi pareri a riguardo</p></blockquote><p></p>