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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 5542909" data-attributes="member: 28672">il preparatore di un amico, disse che se ogni tanto si ha voglia di allungarsi xkè si ha più tempo o ci si sente bene, magari si vuole provare una certa salita a tutta anche dopo l'allenamento pianificato non c'è problema, l'importante è che non sia un abitudineanche xkè va cmq mantenuta la componente ludica del ciclismoad esempio i pro quando si allenando con compagni di squadra e non, non mancano di darsele di santa ragione</blockquote>