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Testo: <blockquote data-quote="riky76" data-source="post: 1483273" data-attributes="member: 9234">ciao a tutti, da adesso fino a che non cambia l'ora legale, principalemente esco in bici per 1,5h in pausa pranzo, dove ho un paio di percorsi pianeggianti/collinari che mi piacciono molto e sto sempre su ritmi piuttosto elevati (perchè la cosa...mi piace!!) Il fatto è che un mio amico mi ha chiesto di fargli compagnia per 2-3 sere a settimana a fare una corsetta di circa 40minuti a ritmo medio...In pratica in un giorno farei bici in orario pranzo e corsa in orario cena per 3 volte la settimana. L'obiettivo sarebbe migliorare in bici e, contemporaneamente, scendere un po' di peso con la corsa. La cosa può essere produttiva secondo voi, oppure un'alternanza così ravvicinata di corsa e bici diventa controproducente per ques'ultima? grazie a tuttiriccardo PS: so che se ne è già parlato, ma non in questi termini...ovvero ho letto sempre di discussioni in merito ad un mese filato di running prima dell'inizio stagionale in bici, qui la cosa mi sembra differete, per questo chiedo a voi!!!</blockquote>

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