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Testo: <blockquote data-quote="matteosverige" data-source="post: 1491025" data-attributes="member: 10479">Pratico anch'io corsa e bici e non ci trovo alcuna controindicazione, anzi... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Io cerco di allenarmi 6 volte a settimana alternando in questo periodo corsa, rulli, bdc, mtb e i 45 minuti settimanali di squash. Nessuna velleitá di fare risultati, solo tanto piacere, allenamenti per lo più a sensazione e qualche garetta amatariole sia in bici che di corsa con il solo obiettivo di migliorare contro me stesso (e qualche amico/parente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />).Il solo consiglio che ti posso dare è di darti il tempo di capire bene il tuo fisico e le tue reazioni in entrambe gli sport e poi potrai trarne benefici sia psicologici che di prestazione.</blockquote>

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