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Testo: <blockquote data-quote="ValeXX" data-source="post: 6696546" data-attributes="member: 17016">Non sono contro agli integratore che anzi uso senza problemi quando lo ritengo necessario, ma il "post-lungo" me lo godo anche al palato e l'R2 oltre che essere quasi zucchero da cucina (certo c'è anche altro, ma se guardi le percentuali...) è pure molto caro e a livello di soddisfazione al palato rientra nella categoria "#mainagioia".Come detto da altri al rientro da un lungo serve buttare dentro carboidrati più che altro, poi ovviamente si aggiungono anche un pò di proteine.Volendo la soluzione veloce e tecnologica maltodestrine + whey, ma per quanto mi riguarda un bel panino prosciutto e formaggio e magari un gelatino o una fettina di torta e magari un bel frutto sono il top.Se dopo 3 ore hai cena non ti mangerai più il tavolo! E spero che non pensaerai che un panino al prosciutto + fetta di torta possa farti ingrassare dopo un lungo... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" />...Parere mio...</blockquote>

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