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Testo: <blockquote data-quote="Airone del Chianti" data-source="post: 1897218" data-attributes="member: 2350">La questione è molto più complessa.In generale il metabolismo si alza con l'attività fisica condotta abitualmente. Un giorno di allenamento non cambia niente, ma l'abitudine di allenarsi almeno 10h/settimana per 4-5 volte/settimana diventa percepibile nel medio periodo.Con l'attività aerobica favorisci il metabolismo dei grassi (anche se qui intervengono anche le variabili "alimentazione" e "grado di allenamento").Con l'attività anaerobica (oppure comunque spinta verso la frequenza di soglia) favorisci il metabolismo dei carboidrati intaccando inizialmente il glicogeno stoccato nei muscoli. Se poi l'attività anaerobica è impostata su lavori di forza che incrementano la massa, avremo nel lungo periodo un incremento del metabolismo dovuto alla maggiore massa muscolare... PS: più o meno la sostanza è questa, anche se altri possono spiegartela in maniera più tecnica...</blockquote>

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