Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="MaxZebra78" data-source="post: 1902275" data-attributes="member: 10117">Ciao raga,l' inverno per il sottoscritto equivale alla delapidazione in pochi mesi di un tesoro chiamato allenamento, accumulato con molto sacrificio e di contro all' accumulo sempre in pochi mesi di inutile adipe delapidato pure quello con molto sacrificio...insomma una tragedia!Il mio sistema per aumentare l' interobolismo (perchè aumentarne solo meta) quest' anno è il seguente: tutti i giorni che ci riesco circa 3 volte a settimana mezz'ora di corsa (non di più senno i muscoli antagonisti hanno il sopravvento...) + un ora di rulli (così ci riabituiamo subito alla pedalata non si sa mai...)tutto ciò prima di cena poi pappa senza carbo, inoltre se ce la faccio in settimana ci butto in mezzo pure una nuotata in piscina, poi sabato uscita sicura da una piotta (100km) e la domenica pure, sempre se la pompa regge alla trom--tina del giorno prima. Risultati? Per ora non sono ingrassato, gravito sempre sugli 80 x 190cm poi ne riparliamo dopo natale!</blockquote>

Alto Basso