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Testo: <blockquote data-quote="rubens" data-source="post: 780069" data-attributes="member: 4088">per ragioni legate al tempo ed al lavoro, soprattutto d'inverno, in pausa pranzo facevo almeno 6km di corsa almeno 4 volte la settimane con le due uscite in bdc nel we con lunghi e salitebeh, avevo sempre le gambe distruttela corsa ahimè influisce molto sui muscoli antagonisti rispetto a quelli per la pedalata ma influisce anche quando ti alzi sui pedaliin più avevo sempre indolenzimento ai flessorimah, adesso che esco in bici 5 volte la settimana ho molto meno male di primail nuoto forse è meglio, è meno traumatico e riempe meno di acido lattico le gambe, anche se a mio avviso appesantisce un po' le gambe se fatto i giorni prima delle gare</blockquote>