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Testo: <blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 780170" data-attributes="member: 3075">Assolutamente no !Molto meglio allenare tutti i muscoli del corpo, magari tralasciando gli esercizi specificamente rivolti alle gambette. Tipicamente si segue questa teoria per le ragazze che, alle prime armi, vengono in palestra per dimagrire. Ovviamente gli esercizi, diciamo da 20-30 ripetizioni, van fatti con recupero nullo e pensati per costruire un circuito da ripetere più volte. Al termine di ogni circuito puoi inserire degli addominali, diciamo per un paio di minuti, a mo' di recupero attivo.Indipendentemente dall'affaire metabolismo credo che, anche per un ciclista, avere dei muscoli tonici sia di grande aiuto in svariate occasioni, non tutte necessariamente sportive.</blockquote>