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Testo: <blockquote data-quote="ziojo" data-source="post: 1068745" data-attributes="member: 5787">A me capita regolarmente. Nel senso che quando sono in periodo di allenamento continuo, senza gare per cui fare scarichi e rifiniture varie... sento le sensazioni di soglia sempre a 5-7 battiti in meno rispetto al valore da test. E' una forma di stanchezza che non deve allarmare se le sensazioni sono buone; significa che il cuore recupera ma non pienamente. Quando si è fottutamente stanchi il cuore rimane ancora più basso e le sensazioni sono pessime. In quel caso... attenzione. In ogni caso, per non correre rischi, ogni tanto io faccio una verifica: mi prendo 1-2 giorni di riposo totale e nell'allenamento successivo ci metto una gagliarda sparata fuorisoglia per verificare che i battiti salgano a dovere. PS: comunque 2x20' alla soglia per me è duro. Sei sicuro di metterci il dovuto tempo di digestione e scarico successivamente? Non è che lo fai un pò troppo frequentemente?</blockquote>

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