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Testo: <blockquote data-quote="Emanuele" data-source="post: 384113" data-attributes="member: 2933">La frequenza cardiaca è l'indicatore fondamentale del livello di attività del nostro organismo.La frequenza cardiaca di soglia è quel momento in cui, in un esercizio crescente, si verifica un incremento della concentrazione di acido lattico nel sangue e nel muscolo. Si individua attraverso l'esecuzione di un test specifico, come il test di soglia protocollo Conconi.Attraverso leffettuazione di alcuni test funzionali (il massimo consumo di ossigeno, la curva lattato potenza o il test di Conconi) si possono determinare i ritmi di allenamento individuali (fondo lungo, medio, soglia e soprasoglia ecc.)Per rispondere alla tua domanda: si, la fc di soglia varia con l'allenamento.Un buon indice per valutare le condizioni di recupero a livello generale sarà quello di rilevare la FC a riposo, tipicamente la mattina, prima di alzarsi da letto.</blockquote>

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