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Testo: <blockquote data-quote="sartormassimo" data-source="post: 7434086" data-attributes="member: 55735">Riprendo questa discussione per non aprirne un'altra simile.Noto durante le mie uscite che se mi capita di fare qualche tratto "a tutta", successivamente ad una fase di recupero la frequenza cardiaca rimane nettamente più alto pur erogando la medesima potenza dell'intervallo precedente al "fuori giri".Questo non si verifica se faccio un uscita con profilo potenza  più o meno "stabile" durante tutta l'uscita o almeno la deriva cardiaca è molto meno evidente.Metto dei numeri solo per spiegarmi meglio.1h a 175W/130hr6' a 300W/170hr (con picco HR a 180)5' recupero blandissimo30' a 180W/155hr.più o meno i numeri reali sono quelli indicati sopra e pur avendo pedalato abbastanza regolarmente non  ho visto miglioramenti significativi sotto questo aspetto.Pedalo molto in solitaria e, poichè faccio uscite quasi sempre <= alle 2 ore fatico ad andare a ritmo fondo/lento.La deriva in quegli ultimi 30' è un aspetto migliorabile o è normale in virtù del "fuori tutto" precedente?Grazie per le eventuali risposte.</blockquote>

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