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Testo: <blockquote data-quote="ludovico1978" data-source="post: 869237" data-attributes="member: 6430">Cmq nonostante quelle velocità siano per me al momento proibitive, non mi stuperei che una persona che si allena molto possa raggiungerle.Io personalmente faccio queste velocità ora:salita 5% 17-20 kmhsalita 7% 14-16 kmhsalita 10% 11-12 kmh ma sono anche 88 kg per 1,78...purtroppo fumo ancora...e non ho mai fatto allenamenti con tabelle o altro.Ho solo inforcato la bici da giugno e poi tanta fatica, partendo dalle salite più leggere fino ad arrivare a quelle che superano il 10% con molta gradualità (e agilità direi...) <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> . Questo era per dire che credo di avere molte cose su cui posso lavorare per migliorare...e non dico che arriverò a quelle velocità (anche se ci spero) ma cmq posso avvicinarle.Basta la forza di volontà e la capacità di soffrire eheheh! PS<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/toiletpaper.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":o" title="Toiletpaper    :o" data-shortname=":o" />ggi mi spediscono il libro su come smettere di fumare senza soffrire...speriamo che arrivi presto perchè nell'attesa sto fumando come un turco...</blockquote>

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