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Testo: <blockquote data-quote="ReLuca" data-source="post: 6263142" data-attributes="member: 118850">SI hai ragione ho scritto male. "nessun obbiettivo" nel senso che non sono interessato a fare agonismo o arrivare a competere con nessuno ecc. gli obbiettivi li ho ma sono personali, diciamo. il cardio lo ho già, non penso mi abbia dato le fc media di quei giri che raccontavo, ma ad occhio mi pare che quando ero intorno ai 34 orari o più i battiti salivano abbatanza intorno ai 170 poi quando "mi riposavo" diminuendo la velocità scendevano intorno ai 140-150. Non avevo messo questa info perchè davvero non so come usarla se non per capire quando è meglio fermarmi prima di avere un infarto ahahAtleta lo sono stato ma era un ragazzino, non troppo seguito per dirla tutta. Cosa intendi per "zone di lavoro"? Ti riferisci a se voglio aumentare la forza muscolare o la resistenza muscolare/fiato?</blockquote>

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