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Testo: <blockquote data-quote="3NR1" data-source="post: 6265261" data-attributes="member: 36223">Per la forza esiste la palestra anche in bici si possono fare lavori di forza ma i pesi sono più efficaci per il fiato devi allenare la resistenza aumentando progressivamente i km e facendo girare agile le gambe che come hai già notato lavora di più il cuore ed il fiato.Il ciclismo è sport di resistenza se ti vuoi allenare per andare in moto ti conviene chiedere a qualche motociclista che tipo di allenamento fa se vuoi allenarti per andare in bici invece su questo forum è pieno di consigli e di gente che può essere utile.Sent from my SM-A500FU using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></blockquote>