Buondì a tutti, vi posto il mio aggiornamento:
a Gennaio 2016 pesavo ben 80 Kg. ---> oggi, Gennaio 2017, sono arrivato finalmente peso 66 Kg.
Per la dietologa forse faremmo bene ad iniziare la fase di mantenimento, in quanto
1) sono al peso ideale per il quale non farei fatica a mantenerlo
2) sono giá 3 kg. sottopeso (in base alla plicometria, struttura ossea, IMC, caxxi e mazzi, peso ideale 69 Kg.)
3) sto subendo una serie di effetti collaterali non trascurabili: sensibilità accentuata al freddo, gastroenteriti e congestioni frequenti, glicemia un pó ballerina...
E per fortuna che mi segue uno specialista!
questi sintomi potrebbero indicare anche qualcos'altro.... [MENTION=59573]msmtrt1[/MENTION] che ne pensi?
Se ci fosse anche la voglia di trombare sarebbe tutto chiaro!
Bisogna starci attenti perché il malessere non influisce solo sulle prestazioni ma anche sulla vita di tutti i giorni (sociale e lavorativa). Intanto mi faccio i prelievi, cambio dieta (inizio oggi) e lavoro duro come al solito in vista delle prime gare!
Comunque l'essere più sensibili al freddo credo che sia inevitabile quando si è "magri". E per magri, volutamente virgolettato, peso forma o giù di lì, non sottopeso.
Io fino ad un anno fa odiavo il caldo e sopportavo il freddo. Da quando ho perso 1/2 kg invece sopporto molto meglio il caldo, ma odio il freddo.
Ho scritto che sento di più il freddo e che credo che sia normale per uno "magro". Così come uno "grasso" soffre il caldo.non lo so eh, se per magro parli di 4-5-6% di massa magra, forse si. Ma sopra se si diventa troppo sensibili al freddo o comunque cagionevoli non è "normale". Una particolare sensibilità al freddo può, ad esempio, essere causata da una carenza di ferro che è una cosa che va molto d'accordo con una dieta ipocalorica e/o un volume di attività fisica sproporzionato rispetto agli introiti.
Leggo negli ultimi post una sorta di "è successo anche a me quindi è normale" generale.
Ma anche no. Se si fanno le cose con criterio la salute non ne risente in peggio...tutt'altro!!Altrimenti non ha senso
Mi sento in dovere di rispondere perché l'ho scritto io "e' successo anche a me "non lo so eh, se per magro parli di 4-5-6% di massa magra, forse si. Ma sopra se si diventa troppo sensibili al freddo o comunque cagionevoli non è "normale". Una particolare sensibilità al freddo può, ad esempio, essere causata da una carenza di ferro che è una cosa che va molto d'accordo con una dieta ipocalorica e/o un volume di attività fisica sproporzionato rispetto agli introiti.
Leggo negli ultimi post una sorta di "è successo anche a me quindi è normale" generale.
Ma anche no. Se si fanno le cose con criterio la salute non ne risente in peggio...tutt'altro!!Altrimenti non ha senso
Si si , lo so , ero irritato anche caratterialmente ,dormivo poco ecc..,
Poi passo'...
non lo so eh, se per magro parli di 4-5-6% di massa magra, forse si. Ma sopra se si diventa troppo sensibili al freddo o comunque cagionevoli non è "normale". Una particolare sensibilità al freddo può, ad esempio, essere causata da una carenza di ferro che è una cosa che va molto d'accordo con una dieta ipocalorica e/o un volume di attività fisica sproporzionato rispetto agli introiti.
Leggo negli ultimi post una sorta di "è successo anche a me quindi è normale" generale.
Ma anche no. Se si fanno le cose con criterio la salute non ne risente in peggio...tutt'altro!!Altrimenti non ha senso
eh la mancanza di cibo porta soprattutto a stress mentale...si dorme male,si è lunatici,non ci si concentra...di piaceri sensibili ce ne sono pochi nella vita(mangiare,fare sport,e i massaggi corporei...) e bisogna sfruttarli
A me è stato detto che non è normale. La dietologa mi ha detto papale papale che dobbiamo ritornare in riga, che la mia percezione del caldo e del freddo non doveva cambiare. In conseguenza di ció mi ha prescritto delle analisi.
La mia ipersensibilità, accompagnata dalla fatica muscolare, e forse dalla dissenteria (ma potrebbe essere solo cattiva digestione), molto probabilmente potrebbe essere legata ad uno scompenso ormonale. Niente di grave, sia ben inteso, ma che implica il dover dare una regolatina al fabbisogno calorico e delle zone. Ed ho iniziato ieri. Oggi va molto meglio.
Certo che dove vivo, non è proprio il massimo questa ipersensibilità.
ma non è perché mangi poco?
non credo che 5-6kg facciano la differenza a livello di sensazione del freddo...la differenza grossa la fa se te mangi molto poco.
se provo ad andare fuori per 1 ora dopo aver mangiato 50g di pasta mi congelo,se ci vado dopo aver mangiato a volontà va molto meglio.
sentiamo la caxxata
se per te è una cazz@ta... mi sa che in molti ti bannerebbero all'istante... hihihi
ricordo quando andavo a sciare
dopo pranzo, si sciava decisamente meglio
Veramente la digestione richiede molto sangue che viene richiamato dalla periferia, per cui a stomaco pieno si dovrebbe avvertire maggiormente il freddo a mani e piedi. Anzi, è pericoloso perché un cambio repentino di temperatura verso il basso può sottrarre sangue allo stomaco verso la periferia con conseguente blocco della digestione causando una congestione.
Vabbe si parlava di un panino col cotto, un po di patate fritte e una cioccolata caldaVeramente la digestione richiede molto sangue che viene richiamato dalla periferia, per cui a stomaco pieno si dovrebbe avvertire maggiormente il freddo a mani e piedi. Anzi, è pericoloso perché un cambio repentino di temperatura verso il basso può sottrarre sangue allo stomaco verso la periferia con conseguente blocco della digestione causando una congestione.
non credo possa succedere...
mani e piedi non sono vitali
digestione sì
più probabile congelamento delle estremità
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