Te lo posso confermare!
Anche al 6% senza aiuti [emoji6]
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Lì è fortuna genetica.Non penso che un obeso o una persona in forte sovrappeso possa buttare giù di tutto,anche se saltuariamente.Certo!
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Molto probabile che mangio male ..
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Età
Peso
Altezza
Lavoro
Allenamento
... usque ad finem ...
Metalmeccanico giovane, allenamento quotidiano, 2200kcal/die... nn ci siamo proprioEtà 37
Peso 72
Altezza 165
Metalmeccanico
Nei mesi che vanno da aprile ad ottobre esco tutti i gg tranne il venerdì che uso come giorno di riposo
Faccio dai 800ai 1000km al mese
Distribuiti in 35-max 50km al giorno
E 200-250 nel week end , vado sia il sabato che la domenica uscendo al mattino ...
In inverno , da ottobre ad aprile , esco il weekend è basta tranne in dicembre che ho spesso 15gg di ferie che uso per pedalare...
Questo dicembre ho percorso circa 900km ....
Ora purtroppo sono a letto un po' influenzato , quindi son 2 giorni che non sto facendo niente :-)
Lì è fortuna genetica.Non penso che un obeso o una persona in forte sovrappeso possa buttare giù di tutto,anche se saltuariamente.Certo!
Con intolleranze o allergie tutto sotto controllo?A volte un cibo "sano" per me può essere dannoso per te.
[MENTION=59573]msmtrt1[/MENTION] si si tutto giustissimo pero riscontri che il nostro amico dopo aver aperto il terzo 3D in 3 anni abbia tanta forza di volontà ???
Prove allergiche effettuate il 4/10/16
Non sono allergico a niente ...
Di intolleranze ho il lattosio e farine che ho eliminato da circa 2 anni ..
Il fatto è' che fino a 4 mesi fa ero in forma , ma ora sto gonfiando a vista d'occhio ...
Ma la cosa strana è' che le taglie dei vestiti son sempre le stesse ....
Ad agosto oscillavo tra i 64-66kg
Metalmeccanico giovane, allenamento quotidiano, 2200kcal/die... nn ci siamo proprio
Ora diamo una bella sterzata 😉😉😉
... usque ad finem ...
Colazione 50gr di fette biscottate kamut con marmellata di arance
Ore 10:00 1arsncia o mela
Ore 12:30 pasta integrale 100gr condita (condimento dipende , sono escusi ragù animali )
Come secondo niente se sono al lavoro ....perché ho 30min di pausa e se mangio di più mi torna a gola tutto ...
Ore 16:00 frutta (pera /mela /agrumi)
Ore 19:30
La sera mangio o verdure o pesce ..stasera ho pesce (credo sgombro)con finocchi sbollentati ...
Altra frutta tipo ananas (mezzo )
Prove allergiche effettuate il 4/10/16
Non sono allergico a niente ...
Di intolleranze ho il lattosio e farine che ho eliminato da circa 2 anni ..
Il fatto è' che fino a 4 mesi fa ero in forma , ma ora sto gonfiando a vista d'occhio ...
Ma la cosa strana è' che le taglie dei vestiti son sempre le stesse ....
Ad agosto oscillavo tra i 64-66kg
Eh si... si capisce poco così ...sembra strano ...ma...
Provo a spiegarlo in altre parole :
In primavera ero più asciutto , viso assottigliato , e meno pancia , e pesavo tra i 64-66kg...taglia dei vestiti m x le maglie e 46 di pantaloni
Poi la bilancia , nonostante a settembre ed ottobre continuavo ad allenarmi costantemente e mangiare le stesse cose , iniziava a salire , 67-68-69-70-71-72....
La cosa strana è' che il vestiario e' rimasto il solito ....non ho dovuto aumentare le tAglie ....ma allo specchio mi vedo ingrassato ..
Pancia e viso ...
Probabilmente in estate ti allenavi di piu e anche al lavoro sudavi e perdevi liquidiEh si... si capisce poco così ...sembra strano ...ma...
Provo a spiegarlo in altre parole :
In primavera ero più asciutto , viso assottigliato , e meno pancia , e pesavo tra i 64-66kg...taglia dei vestiti m x le maglie e 46 di pantaloni
Poi la bilancia , nonostante a settembre ed ottobre continuavo ad allenarmi costantemente e mangiare le stesse cose , iniziava a salire , 67-68-69-70-71-72....
La cosa strana è' che il vestiario e' rimasto il solito ....non ho dovuto aumentare le tAglie ....ma allo specchio mi vedo ingrassato ..
Pancia e viso ...
Molto probabile che mangio male ..
Eh si... si capisce poco così ...sembra strano ...ma...
Provo a spiegarlo in altre parole :
In primavera ero più asciutto , viso assottigliato , e meno pancia , e pesavo tra i 64-66kg...taglia dei vestiti m x le maglie e 46 di pantaloni
Poi la bilancia , nonostante a settembre ed ottobre continuavo ad allenarmi costantemente e mangiare le stesse cose , iniziava a salire , 67-68-69-70-71-72....
La cosa strana è' che il vestiario e' rimasto il solito ....non ho dovuto aumentare le tAglie ....ma allo specchio mi vedo ingrassato ..
Pancia e viso ...
Uscendo due volte a settimana, o vai molto piano (impieghi 7 ore a fare quei 130km)...
oppure c'è qualcosa che non torna.
Mangiando così poco e non mangiando in sella rischierei di collassare dopo 3 ore.
Fette biscottate di kamut (l'ho scritto )sei intollerante alla farina e mangi fette biscottate e pasta
La mia media non supera quasi mai i 26kmh , come battiti medi sto sui 125-130 , in inverno 135-145...
Io non sono uno scalatore , già il sovrappeso dovrebbe farlo intendere :-)
pero a volte mi è' capitato di confrontarmi con altri più magri di me in salita e gli ho dato testa...quindi vedo che non sono da buttare
Eppure non mi sembra di mangiare poco ...
A me basterebbe tornare a 65kg ...asciugarmi un po' ....
Fette biscottate di kamut (l'ho scritto )
E pasta integrale 100% o kamut ...
Non è farina tipo 0, ti assicuro che se ne mangio 500gr la digerisco ancor prima di scrivere queste righe :-)
Probabilmente in estate ti allenavi di piu e anche al lavoro sudavi e perdevi liquidi
Poi hai diminuito il volume di allenamento
Le temperature si sono abbassate
Il metabolismo fa il suo gioco
E taac... "mi alleno tanto ma non dimagrisco"
Digita su google questa frase e tutto riconduce a piani alimentari sbilanciati e drastici (estremamente in deficit)
... usque ad finem ...