Premessa: mi sono letto tanto sul forum ma non ho trovato proprio la risposta... Il mio problema e che dopo un periodo (2 mesi) nel quale perdevo con regolarita (circa 2,5 kg al mese) facendo HIIT e dieta equilibrata mi sono praticamente bloccato....Sono 15 gg. che non calo di un grammo. E vero che non aumento ma neanche calo. Vorrei perdere ancora 3-4 kg fino a giugno quindi niente di staordirario. Calcolate che sono 185 per 87 kg (attuali) quindi di massa grassa da perdere ce ne. Qualche consiglio? Diminuisco i carboidrati? Aumento gli allenamenti? Non vorrei fare qualche stronz..a visto che dopo anni che non calavo vedo che ora sono sulla strada giusta
2.5kg al mese forse sono troppi,puo essere che sei in stallo.
per capire un po del perche taglio repentino.
