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Testo: <blockquote data-quote="airmat" data-source="post: 7462637" data-attributes="member: 9274">Mi aggiungo alla lista dei ciccioni, già lo ero in precedenza ed ora che ho smesso di fumare da 3 mesi ho raggiunto pesi che voi ciclisti "non potreste nemmeno immaginare" ... incredibilmente dal 22/12 al 2/01 sono dimagrito di 1 kg <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/azz.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":azz" title="Azz    :azz" data-shortname=":azz" /> Sicuramente è un errore della bilancia ma me ne frego bellamente e mi tengo una tacca di autostima <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/ac6.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="gandalf" title="Ac6    gandalf" data-shortname="gandalf" />I miei kg da perdere sono in doppia cifra: non per arrivare al peso forma ma per raggiungere un peso accettabile per salute, sport ed estetica <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" /> So cosa, quanto, quando e come dovrei mangiare ma non lo faccio, infatti avrei bisogno di uno psicologo, piuttosto che un dietista, che mi faccia trovare il modo di rispettare le conoscenze alimentari che invece da anni non rispetto. Quindi penso di sfruttare la chat, e quindi voi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />, per trovare lo stimolo a mangiare meglio e meno. A tale scopo ho attivato l'app health del mio samsung per registrare cibo, sport e movimento... mi sembra abbastanza completa ma scadente come app, se quindi averte qlc di simile (non roba da pro per limare 1% di masa grassa) e free la valuterò.Altro stimolo lo dovrei trovare per essere più regolare negli allenamenti: il 2023 si chiude con poco più di 3k km, con vari buchi in mezzo... nel 2024 mi sono imposto i 4k (mai superati i 6k in carriera) ma non mi pongo limiti. Magari cercherò un altro 3D x trovare lo stimolo ad uscire in bdc (anche se stare al pc/tel non collima coi propositi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/doh.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":doh:" title="Doh    :doh:" data-shortname=":doh:" /> )Un cucchiaino "con la colma" di parmigiano reggiano 30 mesi da mucche allevate sopra i 600m slm sta bene ovunque, anche nel caffè!!! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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