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Testo: <blockquote data-quote="RmatteoR" data-source="post: 7463206" data-attributes="member: 102637">Buongiorno!Non intervengo quasi mai, ma continuo a leggere la discussione, nel corso degli anni, e filtrando un po', sono sempre venuti fuori spunti, consigli e accortezze utili che hanno migliorato molto il mio approccio all'alimentazione.Personalmente punto a mantenermi (forse tonificare, vedremo).Occasionalmente peso ciò che mangio (tranne pasta/riso)... vado un po' ad occhio.Continuo ad usare Myfitnesspal (forse più per abitudine, ma avere comunque una idea di entrate e uscite non guasta; anche se qualche errore di calcolo da parte mia c'è sicuramente).Delle attività svolte, tengo traccia solo della bdc (non considero attività a corpo libero e pesi).Non faccio pasti "sgarro", cerco di mantenere un regime regolare e controllare, in particolare, i condimenti. Peso costante, non top, ma costante (65kg*172cm).Soprattutto... mai mollare!Qualche tempo fa era stata scritta una frase in un post: "non si mangia solo per alimentarsi" (se non ricordo male) ...a volte la ripeto. Matteo</blockquote>

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