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Testo: <blockquote data-quote="sergiolen" data-source="post: 7463333" data-attributes="member: 46612">Racconto la mia storia.Gennaio 2012...dopo la befana per l'ennesima volta cerco di mettermi a dieta.Punto di partenza...altezza 187 cm e peso di 108.8kg.Ho fatto tutto da solo diminuendo le quantità, le schifezza ed informandomi molto.Mai fatto attività fisica e l'insalata la lasciavo alle capre.Inizio a camminare 3 km poi 5 km poi 10 km ed alla fine 20km.Il peso inizia a scendere 2-4 kg a settimana.Dopo passo a correre ma per problemi ad un ginocchio inizio a pedalare.Non è stato facile...alti e bassi...mesi buttati via ma il peso più basso avuto era 72.2 kg.Dopo mi sono lasciato condizinare dagli altri perché mi dicevano che ero troppo magro...anche se io stavo da dio.Ma essendo arrivato al punto che mangiavo molto sano per me era difficile riprendere peso...quindi mi sono buttato sulle schifezze.Risultato è che ho ripreso 10 kg....e piano piano sono tornato a sfiorare i 90 kg.Dopo qualche anno a ritentare di scendere sotto gli 80 kg finalmente l'anno scorso complice il covid ed una brutta influenza...ho l'imput per rimettermi sotto e dopo un anno sono tornato a 76 kg ed ho aumentato anche la mia ftp.Adesso mi piacerebbe perdere ancora qualche kg per asciugarmi ulteriormente ed arrivare a vedere dei cali di potenza dovuti al peso.Comunque la dieta è tutto un fattore psicologico...ci si affoga nel cibo per alleviare i problemi.Prima di tutto consiglierei qualche seduta da uno psicologo e  solo dopo da un nutrizionista.</blockquote>

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