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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7463568" data-attributes="member: 21324">è vero, ma non vuol dire che il muscolo non sia tonico...è strutturato per fare quel tipo di esercizio. non bisogna confondere la forza con la tonicità del muscolo. (p.s. rispetto un sedentario avrei qualche dubbio, metti un sedentario "seduto" appoggiato con la schiena alla parere, vediamo quanto resiste...quella, in isometrica, è forza pura...)poi è bene fare esercizi contro resistenza, soprattutto avanzando con l'età, perchè porta ad una serie di benefici (ormonali, densità ossea, muscolari e tendinei).gli sport di endurance è vero che sono catabolizzanti, ma lo sono in misura sempre maggiore tanto meno si forniscono i giusti nutrimenti, cioè, alla fine, bisogna mangiare, in certi casi, tornando ai messaggi precedenti, come squali...e rientra anche nel dimagrimento, spesso si tende a mangiare troppo poco, questo, a cascata, fa allenare peggio e non si raggiungono i risultati sperati a fronte di sacrifici ( a tavola) enormi...con la conseguenza, quasi inevitabile, di fallire l'obbiettivo...</blockquote>

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