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Testo: <blockquote data-quote="sergiolen" data-source="post: 7463689" data-attributes="member: 46612">l'ideale per una buona dieta è mangiare sano e mangiare un po' meno del solito...se poi non si dimagrisce vuol dire che si mangia ancora troppo.Il mio problema è mantenere l'equilibrio una volta finita la dieta...tendo sempre ad ingrassare e quindi devo compensare pedalando di più oppure facendo qualche giorno di dieta.difatti preferisco essere qualche kg sotto il peso che mi sono prefissato...così riesco a rientrare nei ranghi prima di trasbordare dinuovo.Da lunedì mi sono prefissato di scendere al di sotto dei 75kg...curare l'alimentazione...smettere del tutto di bere alcool e togliere del tutto l'occasionale svapata con la sigaretta elettronica.A mie spese  ho imparato a fregarmene degli altri......sono in forma ed ho imparato a conoscere i miei limiti.Sarò pelle ed ossa ma dopo una settimana di lavoro in fabbrica mi sparo anche 200 km in bici.</blockquote>

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