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Testo: <blockquote data-quote="Railspike" data-source="post: 7464376" data-attributes="member: 84516">Da lunedì, come sempre nei buoni propositi, riprenderò la dieta che mi diede la nutrizionista. Ero arrivato a kg 81,2, minimo storico negli ultimi dieci anni, ma non riuscivo a fare più di km 3.000 di bici Adesso vario tra kg 85 ed 88. Altezza cm 177. Da ragazzino pesavo circa kg 75, nuotatore da sempre, più calcio e calcetto con gli amici, kick boxing. Anni di lavoro su turni con conseguente difficoltà di gestione di pranzo e cena mangiando sempre fuori casa ed a orari sballati, cicli cicardiani persi per sempre, impegni familiari, ecc... Ho ricominciato a pedalare nel 2015 per fare un po' di moto senza vincoli di orari e giorni. Il 2023, anno più proficuo, l'ho chiuso con poco meno di km 6.000 e poco più di 100.000 metri di dislivello, che a quanto leggo in giro sono da amatore scarso. Non ingrasso ma non dimagrisco, senza fare troppa attenzione alla dieta. Quest'anno mi sono imposto come obiettivo km 7.000 con m 120.0000 d+, km 100 di corsa e riuscire a perdere quei 5/6 chilogrammi di troppo, senza fare diete da malato o allenamenti esasperati, ma solo nell'ottica di migliorare un po' la forma ed il rendimento sportivo.</blockquote>

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