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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7466563" data-attributes="member: 2116">Inutile girarci intorno chi sta veramente a dieta non sta qui a parlarne sta in trincea ...con il filo spinato intorno al frigo e alla credenza per questo io dico ed insisto che 3siat9no appunto 2 vie e ti chiudi per 3 mesi (minimo) e butto giù 10 12 kg roba veramente tosta oppure scegli una via più soft non altrettanto rigida ma cmq sempre e poi sempre attenzione a mangiare il più magro possibile e tanto movimento....tanto diciamo almeno 30 60 Min al giorno...così i miglioramenti sono molto più blando e meno evidenti ma forse si riesce a campare...poi ovvio buttar giù 4 5 kg in 20 30 GG ti dà lo stimolo e la forza sconto uare ma poi non si regge simile regime e si molla.Comunque leggevo l ovvio ovvero se si mangia regolare anche i piatti di pasta il pane il dolcino ....non si ingrassa perché bene o male appunto si non si esagera saranno circa 2k kcal...ma purtroppo sono o grassi a rovinarvi grassi ovunque formaggi condimenti carne salse  maionesi varie...sono quelle che fanno alzare di 1000 1500 kcal che ci fregano .</blockquote>

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