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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 7466723" data-attributes="member: 2116">SE facciamo il conteggio delle kcal di una colazione  di un pranzo e di una cena considerando solo carbo e proteine, arriviamo scarsamente a a 1700 2000 kcal che poi sono il basale di tanta gente e  dunque cosa è che ci "frega" il resto ovvero i grassi e lo scarso movimento. poi ovvio che per tornare in carreggiata una dieta alimentare giornaliera scende a 1400 1600 (in alcuni casi anche 1200)  e dunque si deve andar a tagliare  anche le qta di carbo e proteine .Questo per dire che appunto se non ci si vuole chiudere in una dieta  massacrante soprattutto psicologica, stiamo principalmente attenti ai grassi che mangiamo non tanto ai carbo e alle proteine , perche "difficilmente" sono questi (carbo e pro)  a rovinarci .</blockquote>