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Testo: <blockquote data-quote="never give up!" data-source="post: 7477118" data-attributes="member: 21324">vero, ma in fase di dimagrimento il problema è la densità calorica...anche il volume di quello che si mangia contribuisce al senso di sazietà...un esempio100g di formaggio stagionato sono circa 400 kcal...con quelle calorie, con alimenti diversi ci fai primo secondo e contorno con un pochino di condimento, bilanciando meglio i macro...pasta 80g  287 kcalpollo 100g 120 kcalinsalata q.b 15 kcalolio 10g 89 kcal (per condire tutto!)tot 511 kcalse al posto del pollo usi un formaggio stagionato per rimanere nelle stesse calorie e nei medesimi macro dovresti usarne una quantità "risibile" , senza contare che dovresti limitare pure il condimento...p.s. sono conti così, a spanne, per rendere l'idea...anche perchè resta vero il discorso che, alla fine, non è necessariamente il conteggio del singolo pasto che conta...è il cronico che è importante</blockquote>

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