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Testo: <blockquote data-quote="lagoDvarese" data-source="post: 7484033" data-attributes="member: 151387">Ho pensato di essere sulla strada giusta proprio perchè con un apporto di cibo minore e più sano sto comunque facendo la stessa identica vita di quando mangiavo molto fuori pasto e male, e anzi.. ho ancora più energie di prima!Oggi ho fatto 64 km con le gambe belle piene.Sono generalmente soddisfatto, oltre alla bilancia che segna -2,6 kg in un mese circa (i pantaloncini iniziano ad essere "lenti" in zona vita).Grazie dei preziosi consigli.E' quello che mi stanno consigliando un po' tutti.. evitando di non andare oltre le 500 kcal di deficit altrimenti si rischia di crollare.</blockquote>